人体肠道粘膜的面积高达 200 至 300 平方米,相当于3个足球场大小,其中包含 10 万亿种不同的共生微生物,被称为“微生物群”。肠道微生物群在身体的消化功能中起着至关重要的作
对人体来说,心血管健康是维持正常生命运转的一个基础。而心血管疾病也会对人们的生命安全造成很大的影响,学会这些方法,也能更好地保护心血管。
活在别人的眼光里,逐渐迷失自己;习惯性自责,进行自我攻击;用完美主义要求自己,产生自我怀疑……你是不是明明什么也没干,却常常觉得心力交瘁?卸下内心无形的束缚,把精力花在值得的事情上
古话说“三分治疗,七分调理”。在西医里,高血压、糖尿病、高血脂……需要终生服药。
从年轻时觉得自己还健康的时候就关注身体健康,为健康投资,改变意识,改掉不良习惯,为尽享幸福天伦而努力!